Mit GROW® findest du heraus, wie du mental gesund bleibst, was dich antreibt – und wie du dich nachhaltig gesund entwickelst. Alltagsnah und praktisch.
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Resilienz
Stressbewältigung
Persönlichkeitsprofil
mentale Stärke
Mentale Gesundheit
Du kannst dich auf jede Zahl verlassen. Unsere Diagnostik basiert auf aktueller Forschung.
Du passt in keine Schublade — und das feiern wir. Deine Persönlichkeit ist vielschichtig und einzigartig.
Du hast vieles, was dich trägt. Wir machen sichtbar, was dir wirklich Kraft gibt.
„Unser Ansatz ist praxisnah, verständlich und wissenschaftlich fundiert. GROW macht deine Ressourcen sichtbar und zeigt dir konkrete Schritte für mehr innere Stärke.“
„Finde Klarheit über deine Stärken und Belastungsfelder. GROW hilft dir, Stress besser zu verstehen und gesunde Strategien aufzubauen.“
„Frisch verliebt, alte Hasen oder noch im ‚Vielleicht-Modus‘? Das GROW-Tool macht sichtbar, wo ihr harmoniert und wo es spannend wird – damit Beziehung nicht nur hält, sondern lebendig bleibt.“
„Frisch gegründet, schon ewig eingespielt oder gerade im Umbau – das GROW-Tool hilft euch zu checken, wie ihr als Team tickt und wo ihr zusammen richtig wachsen könnt.“
„Unsere GROW®-Trainer:innen und -Coaches sind wie gute Gärtner:innen – sie begleiten dich achtsam dabei, deine Stärken zu pflegen, den Boden zu nähren und Neues wachsen zu lassen. Den Rückschnitt bestimmst du selbst, und manchmal darf auch Wildkraut stehenbleiben, weil gerade daraus echte Frucht hervorgeht.“
Bei GROW® lassen wir dich mit deiner Auswertung nie allein.
Jede Analyse wird von unseren Coaches verständlich erklärt und in dein Leben übersetzt – so bleibt es nicht bei Zahlen und Grafiken, sondern wird zu echtem Wachstum – fachlich fundiert und persönlich begleitet.
„Wähle den nächsten Schritt, der dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lebensfreude eröffnet.“
Dein Einstieg, wenn du gerade punktuell Unterstützung brauchst.
Ideal für kontinuierliche Begleitung und nachhaltiges Wachstum.
Über uns
HEIKO KIENBAUM
B.Sc. Psychologie
Gründer & Vorstandsvorsitzender NEFESCH 52°13° e.V.
Hinter GROW® steht NEFESCH 52°13° e.V. – ein gemeinnütziger Verein, der sich für mentale Gesundheit und psychische Prävention starkmacht.
Wir glauben: Wer wächst, kann auch anderen helfen zu wachsen.
Darum fließt von jeder Auswertung und jeder Lizenz ein Teil direkt in unseren Soforthilfefonds für mentale Gesundheit.
So fördern wir nicht nur persönliche Entwicklung, sondern auch gesellschaftliche Resilienz – GROW im doppelten Sinn.
Mit Programmen wie EHMG – Erste Hilfe für Mentale Gesundheit und dem Diagnostik-Tool GROW® machen wir wissenschaftliche Modelle verständlich und anwendbar – für Einzelpersonen, Teams und Organisationen.
Wir arbeiten interdisziplinär, praxisorientiert und nah am Menschen.
Das Besondere: GROW® als Teil von NEFESCH e.V. ist Non-Profit – ein Teil der Einnahmen aus Kursen, Workshops und Lizenzen fließen direkt in den Soforthilfefonds zur Unterstützung von Ratsuchenden um schnell und unkompliziert zu helfen.
So entsteht ein echtes Win-Win: GROW® stärkt dich und dein Wachstum stärkt Andere.
Wir glauben: Mentale Gesundheit sollte sich stark, ermutigend und lebendig anfühlen.
Darum verbinden wir in GROW® Professionalität mit Freude – denn Wachstum ist keine Last, sondern eine Einladung.
Wir arbeiten mit den drei zentralen Gütekriterien der Psychologie: Validität, Reliabilität und Objektivität. Das bedeutet: Wir messen wirklich das, was wir messen wollen, wir messen zuverlässig, und die Ergebnisse sind unabhängig von der Person, die sie auswertet. GROW® weist hier hervorragende Werte auf.
Erzählen können wir viel, du findest dazu alle Kennzahlen in unserem Handbuch.
Viele Analysen bleiben bei einer Momentaufnahme. GROW® kombiniert klassische Persönlichkeitsmodelle (Big Five, Riemann-Thomann, Motive, Kontrollüberzeugung) mit innovativen Verfahren und zeigt so ein ganzheitliches Bild deiner Stärken und Entwicklungsfelder.
Das ist ein besonderer Vorteil gegenüber anderen Tools. Wir können nicht nur "beschreiben", was ist, sondern vor allem können wir dein Wachstumspotenzial sichtbar werden lassen. Wir arbeiten mit einer Regressionsanalyse, die Messwert und Erwartungswert vergleicht. So wird sichtbar, wo dein Lern- und Veränderungspotenzial liegt – etwas, das andere Tools in dieser Form nicht bieten.
Wir trauen dir viel zu. Psychologische Diagnostik zu interpretieren und fachgerecht zu übertragen ist aber (wie im medizinischen Bereich auch) eine Sache für Expert:innen. Wir lassen niemanden mit Zahlen und Grafiken allein. Jede GROW®-Auswertung wird von einem zertifizierten GROW® Coach erklärt und auf deine persönliche Situation übertragen – so wird aus Daten echtes Wachstum.
Für Einzelpersonen, Paare, Teams und Organisationen – überall da, wo Menschen sich entwickeln, ihre Zusammenarbeit verbessern oder ihre mentale Gesundheit stärken möchten.
GROW® ist ein wissenschaftlich fundiertes Persönlichkeits- und Reflexionstool, das Orientierung, Selbstverständnis und Entwicklungspotenziale sichtbar macht. Es ist jedoch kein klinisches Diagnoseinstrument und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
In Phasen hoher Belastung kann GROW® helfen, persönliche Muster, Stärken und mögliche Stressquellen sichtbar zu machen – und so Impulse für Selbstfürsorge und nächste Schritte zu geben.
Liegt jedoch eine akute Krise, ein Burnout oder eine Depression vor, sollte GROW® nur begleitend genutzt werden – idealerweise zusammen mit professioneller Unterstützung.
👉 Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117, an deinen Hausarzt oder an psychotherapeutische Fachstellen.
👉 Für die diagnostische Abklärung und Behandlung stehen spezialisierte Instrumente und Fachtools zur Verfügung, etwa das Beck-Depressions-Inventar (BDI-II) oder das Maslach Burnout Inventory (MBI).
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„In den Artikeln unseres Kooperationspartners MINDO Magazin findest du frische Ideen, praktische Tipps und Inspiration, damit deine mentale und spirituelle Gesundheit weiter wachsen kann.“
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